怎样去除口臭

口臭是口腔疾病，胃肠道疾病，吸烟，饮酒，减肥，肝疾病，糖尿病等原因引起的口臭的原因多种多样，伴随症状的症状也很多。那么怎样去除口臭呢？

1、每天早上空腹喝一杯热水：调节肠胃功能，有助于消除牙缝中的残留物的臭味。可以减少刷牙的盲点。

2、养成每天排便良好的习惯的话，不要勉强自己，在闲暇时间适度运动来提高代谢。便秘的人从高纤开始吃饭，吃很多苹果、香蕉、西瓜等。

3、要及时治疗口臭，需要从其源泉开始，及时治疗肠胃相关的疾病。

4、富含纤维素的蔬菜和水果：苹果、胡萝卜和芹菜等。这些蔬菜和水果有助于分泌大量的唾液。唾液不仅能润湿嘴，还能去除附着在牙齿上的食物残渣。这些食物的残渣也是引起口臭的原因之一。

5、减肥的时候，少吃动物的脂肪，多吃蔬菜，好好咀嚼慢慢吃。平时感觉口腔中无味的时候，时常使用良性的方法激发唾液的分泌。长期减肥对身体有很大的伤害。

以上是惠州友禾医院胃肠科的医生介绍关于去除口臭的方法。口臭被认为是社交活动的一大障碍。口臭不仅影响健康，也影响着人们的心理。