改善胃胀现象的方法

现在很多人都有腹胀,也有人听说过如何改善腹胀.今天,我们请惠州友禾医院胃肠医生介绍改善腹胀的方法.

改善胃胀现象的方法

1、补充营养,改善胃功能:由于食量减少又会引起营养素摄入不足或吸收不好,会加重营养不平衡和不好的基因倾向,形成恶性循环.蛋白质是人体组织更新和修补的主要原料,它对身体生长和身体发挥正常机能起着带领作用.补充蛋白质可增强营养,改善胃功能.胃胀气怎么办

2、促进肠胃蠕动,增加食欲:维生素B缺乏造成胃酸和消化酶减少、肠道蠕动减缓,随后造成消化不好、食欲不振、胃胀气,适量补充维生素B可促进消化,加速人体的新陈代谢;稳定情绪,减轻精神压力,改善睡眠.

3、强效抗氧化功能,增强胃动力:维生素C具有抗氧化,解毒的功效,能减轻精神压力;促进胶原蛋白的合成,增强胃动力.

4、保持消化系统健康:膳食纤维的吸水溶胀性能有利于增加食糜的体积,激发胃肠道的蠕动,并软化粪便,防止便秘,从而减少胃肠疾病的发生,改善胃胀的现象.

温馨提示:养成良好的生活习惯,定期检查身体,队伍任何疾病,我们可以早发现,早治疗,早恢复.