食欲不振该怎么办

如何应对食欲不振的症状?惠州友禾胃肠医生指出:由于社会节奏和竞争激烈,经常会使、焦虑情绪紧张,导致胃内分泌酸出现功能障碍,引起食欲不振.随着时间的推移,胃消化功能变弱,会发生胃粘膜损伤等严重问题,面对食欲不振时该如何应对?

食欲不振怎么办好?

1.多吃些助消化的水果.如果食欲不振,很可能是消化不好了,建议多吃一些助消化的水果,比如柚子、苹果、梨等,对缓解食欲不振有作用.

2.适当吃辣,开胃.如果不想吃饭,那就多吃些辣,能开胃的,注意肠胃不适的要少吃辣椒哦,以免引起肚子疼.

3.多活动,不能久坐办公室.平常我们应该多活动活动,这样消化快,久坐办公室的,当然容易食欲不振了,应该每天活动一个小时.

4.吃些健胃消食片.如果实在不想吃饭,可以每天饭前吃些健胃消食片,每次吃上几个,坚持几天,有的效果的,或者吃些山楂也行.

5.少吃食.食吃多了也会导致食欲不振的,我们平常要少吃食哦,特别是胀肚子的时候.

6.少吃油腻、易胀气的食物.如果食欲不振,应该少吃油腻的食物,比如各种炸货,不要吃了,否则会加重消化不好情况.

温馨提示:胃肠疾病要三早,早发现,早预防,早治疗!