生活中怎样做来缓解口臭

口臭是生活中常见的一种现象,它是临床常见的胃部疾病之一,是指从口腔或其他充满空气的空腔中如鼻、鼻窦、咽,所散发出的臭气.那么生活中怎样做来缓解口臭呢?

一、喝柠檬水:多喝水可令口腔经常保持湿润.在水中加上一片柠檬,能激发唾液分泌,减少因鼻塞、口干或口腔内残余食物产生的厌氧菌造成的口臭.

三、喝酸奶:每天坚持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氢含量,这种物质正是口腔异味的罪魁祸首.但是,只有天然酸奶具有这样的功效,含糖的酸奶起不到这种效果.

四、常吃小米:健康谷物食品小米可以减少口腔细菌生长,预防口臭效果更好.

五、咀嚼香芹:将芹菜放入口中慢慢咀嚼,较有助于消除口中的异味,尤其是烟味.如果手边一时找不到香芹,香菜、薄荷也能起到去除口腔异味的作用.

六、勤刷舌头:在刷牙后,应用牙刷柄刷舌头表面的舌苔.医师建议,用小苏打刷舌头,可快速去除滞留于口腔、喉咙甚至胃中导致口臭的有毒酸性物质.

七、生吃蔬果:唾液是你对付口臭的较好"兵器".生吃苹果、胡萝卜等蔬果有助于分泌大量唾液,不仅能湿润口腔,还能清除附着在牙齿上面或塞在牙缝中的食物残渣.另外,它们还能减少消化系统有害物质,有助于缓解口臭.

温馨提示:养成良好的生活习惯,对于我们身体的健康还有治疗都有着很大的帮助.