预防口臭吃什么

惠州友禾医院胃肠科医生的说法，喜欢熬夜的人很多，特别是习惯了晚上加班和玩耍的患者更容易吃杯面和夜宵。我们要及时控制这样的生活习惯和饮食习惯，以免危害我们的健康。

肠胃有问题确实会引起口臭，虽然常见，但并不是“非口源性口臭”的原因。一部分口臭是由呼吸器疾病引起的，例如鼻腔、咽喉、支气管、肺疾病等各种疾病。很多糖尿病患者伴随着不同程度的免疫功能障碍，口腔中的病原菌增加，引起牙龈炎和牙周炎，产生臭味。

如果是身体疾病的原因，就需要治疗和控制核电站系统的疾病。无论哪个问题引起口臭，口腔清洁是不容忽视的一环。除了使用普通的牙膏和牙丝之外，孙俪医生还说，除了每年刷牙以外，用舌头清洁舌头背部的话，口臭会明显改善。

因为口臭几乎所有人都有过口臭，所以也有人抱有自卑感。口臭是身体的一些疾病的反映。可能与口腔及胃肠道疾病、鼻咽部疾病、呼吸器疾病等有关。吸烟、喝酒、喝咖啡、吃葱、蒜、韭菜等辛辣激发食品，喜欢臭豆腐等有臭味的食物的人也容易引起口臭。

那么，预防口臭吃什么：

1、莲藕：莲藕甜脆，营养丰富，含有大量维生素C和食物纤维，熟藕性味甘温度，对脾胃有益，有养胃滋阴、止泻等功效，适用于胃热的口臭。但是，只有天然酸奶有这样的效果，含糖的酸奶没有这样的效果。

2、酸奶：根据更新的研究，每天喝酸奶可以降低口腔中的硫化氢含量。因为这种物质是口腔异味的元凶。如果按时喝酸奶，可以阻止口腔内的有害细菌的产生，这些细菌会引起牙床疾病或牙菌斑。

3、芹菜：芹菜质地柔软，有魅力的芳香气味，可清热解毒，开胃健脾，增进食欲，将芹菜放入口中慢慢咀嚼，气味芳香很好的起到去除口腔异味的作用，对清洁口腔很有好处。

4、咸鱼头豆腐汤：咸鱼头味甘兼具清热作用，豆腐性凉爽，有清热解毒的效果，对口腔溃疡、牙龈肿痛、口臭、便秘等果。

温馨提醒：希望广大的大家看到以上的内容有一定的帮助，在平时应该多注意生活习惯和饮食习惯，关注自己生活中的身体变化，远离疾病，做到早发现、早治疗。