长期便秘是怎么回事

"我已经很长一段时间,一直在腹胀、排便不适到底是什么回事呢?"临床上,有此类问题的患者并不在少数,这是因为,便秘作为一种常见疾病,患者除了会出现粪便硬结、排便困难等症状外,有的患者还会伴随腹胀等症状的出现,那么导致便秘的常见病因有:

1、饮食中缺少粗纤维:在外进餐、不规律进食、无暇顾及均衡营养的摄取,粗纤维食物摄入就常常不足.

2、久坐不动:久坐不动,身体缺乏运动,肠道肌肉就变得松弛,蠕动功能减弱.再加上女性腹肌天生较弱,送便排出的力量小,因此容易出现便秘.

3、过度劳累、精神紧张:过度劳累、精神紧张会制止肠蠕动和消化液分泌,导致消化不好,引起便秘.

4、饮水不足:有些人即使补了水,便秘问题也没有得到改善.这是因为饮水方式不正确,一口口慢慢喝水,水几乎全都吸收入血,通过尿液排出体外.建议多喝水,特别是早上起床后.

5、排便习惯不佳:工作紧张忙碌,或早晨时间紧迫,有了便意也不及时排便,常常耐着,直肠感觉神经就变得迟钝,出现习惯性便秘.

6、肠道有益菌不足病因:服用抗生素或其他药物后,肠道内有益菌群遭到破坏,消化不好,引起便秘.医生提醒便秘患者不要随便私自服用药物!

温馨提示:以上就是关于长期便秘的常见病因,如果你有以上的情况,建议加强日常锻炼 、改善不好的生活方式,如果还是没有改善,就建议及时就医做检查,做到早发现早治疗.