你是否经常便秘呢

便秘是指原因引起的各种便秘疾病.主要临床表现为腹痛和腹泻等且长期伴随,而具体的便秘原因很多,了解便秘是如何引起的,就有助于我们加强便秘的早期预防和规范治疗,那么具体导致便秘的原因有哪些呢?请看以下内容:

1、饮食中缺少粗纤维:在外进餐、不规律进食、无暇顾及均衡营养的摄取,粗纤维食物摄入就常常不足.

2、久坐不动:久坐不动,身体缺乏运动,肠道肌肉就变得松弛,蠕动功能减弱.再加上女性腹肌天生较弱,送便排出的力量小,因此容易出现便秘.

3、过度劳累、精神紧张:过度劳累、精神紧张会制止肠蠕动和消化液分泌,导致消化不好,引起便秘.

4、饮水不足:有些人即使补了水,便秘问题也没有得到改善.这是因为饮水方式不正确,一口口慢慢喝水,水几乎全都吸收入血,通过尿液排出体外.建议多喝水,特别是早上起床后.

5、排便习惯不佳:工作紧张忙碌,或早晨时间紧迫,有了便意也不及时排便,常常耐着,直肠感觉神经就变得迟钝,出现习惯性便秘.

6、肠道有益菌不足病因:服用抗生素或其他药物后,肠道内有益菌群遭到破坏,消化不好,引起便秘.医生提醒便秘患者不要随便私自服用药物.

温馨提示:以上就是关于很多患者经常便秘的常见病因,那么针对性加强改善是会有辅助治疗作用的,但是如果已经严重影响到了身体其他方面的情况,建议及时到医院检查,明确自身的情况,避免耽误病情.