便秘的原因主要有什么

便秘的主要原因有哪些？惠州友禾医院消化内科医师表示，便秘是很多人都会遇到的症状。有的是肠胃疾病所致，有的则是长期生活拮据所致。那么，导致便秘的主要原因有哪些呢？来看看医师的介绍。

便秘的主要原因有哪些？便秘的主要原因如下:

1、精神紧张和过度劳累总会引起肠道蠕动和消化液分泌，容易引起消化不好引起的便秘。医师建议，要适当放松，多出去放松。

2、久坐的上班族缺乏必要的运动，肠道肌肉变得松弛，肠蠕动供能减弱，排便能力自然会下降，所以容易出现便秘。

3、以细碎油腻食物为主，缺乏足够的纤维素。因此，建议多吃水果和蔬菜。对于油腻食物，饮食要适当。不要吃得太多。如果吃多了，很难消化，容易引起胃胀、便秘、消化不好。

4、工作繁忙，有排便意愿时不排出，憋着不及时排便，很容易造成工作场所的感觉神经变得迟钝，习惯性排便变得不规律。在此医师建议，较好定时排便，这样可以有效避免便秘。

温馨提示：相信大家已经知道便秘的病因了，所以大家要注意，在治疗便秘时，请及时到正规医院接受规范治疗。