便秘的预防

惠州友禾医院胃肠科医生表示，便秘是日常生活中常见的现象。通常表现为长期不排便、大便干硬、排便困难、腹胀、腹痛、便血等。对于便秘这一常见疾病，我们可以在日常生活中加以预防。那么，让我们看看生活中便秘的预防。

预防便秘

1、服用调节胃肠功能的保健品时，可滋润肠道、排便、改变睡眠。如果是继发性便秘，找出原因，然后根据具体情况进行处理。

2、多吃富含纤维素的食物；

3、便秘时，尽量不要使用泻药缓解便秘，也不要长时间使用，以免引起依赖，破坏肠道肌肉功能，加重便秘；

4、养成良好的排便习惯，经常排便，不在厕所看书看报，蹲得快，耐住；加强体育锻炼

温馨提示：以上是惠州友禾医院胃肠科医生介绍的生活中预防便秘的方法。解决便秘问题并不难。关键是让患者了解便秘的原因。否则，它只能治标不治本。当前的形势令人耳目一新，今后还会重演，甚至更加严重。如果您想了解更多信息，可以点击免费在线咨询！