老年人出现胃下垂怎么办

胃下垂的发生给老年朋友们带来了巨大的痛苦，为了得到更好的治疗疾病，老年朋友们尝试了各种方法，但效果依然不明显。医师表示，胃下垂是一种比较顽固的疾病。发病后，除了配合医生的治疗外，还要经常推拿腹部，多锻炼腹肌，对缓解病情有很大帮助。

1、体位：饭后卧床20-30分钟，采取头部下放盆腔垫，胃上移的姿势

2、推拿腹部，一般在体育锻炼后，推拿10分钟左右。患者可屈膝仰卧，然后用右手揉揉腹部，再根据胃下垂程度的不同，自下而上进行支撑。较后逆时针在腹部做一个环状推拿

3、身体锻炼，如保健体操、太很拳、八段锦、五禽戏、散步等。

4、腹肌锻炼，仰卧，双腿伸直抬高，放低，重复几次，稍作休息。你也可以模拟蹬自行车的动作，或者做深蹲动作。腹式呼吸，即隔膜呼吸。吸气时腹部肿胀，呼气时腹部下沉。患有胃下垂的老人应避免剧烈活动，尤其是跳跃活动，不要长时间站立，经常观察自己体形的变化。

老年人以上出现胃下垂怎么办？医师表示，老年朋友在生活中要养成良好的生活习惯。一旦出现胃下垂症状，应及时治疗。治疗越及时，疗效越好会是的。如果您对胃下垂有任何疑问，可以在线咨询医师。