患上胃下垂该怎样进行护理呢

胃下垂该如何护理？在生活中，我们应该多了解一下胃下垂，因为这种病很常见。只有对疾病有更多的了解，才能在疾病发生时理性应对，这也能帮助我们减少很多伤害。但是，如何护理胃下垂呢？

1、揉搓小腹，两手手掌重叠放在小腹上。慢慢向上揉搓3-5分钟，每天按托法要求揉搓2-3次。

2、双手抬起整个腹部交替抬起整个腹部的皮肤和皮下组织20-30次。

3、腹肌运动量逐渐增加，增强腹肌力量。

(1)仰卧抬腿：患者仰卧，双下肢伸直，交替抬高，做2-4个8拍。

(2)提腹抬腿：患者仰卧，双下肢伸直，同时提腹收腹。做2-4个8拍。

(3)仰卧跑台：患者仰卧，双下肢抬起，做交替“跑台”动作，2-4个8拍。

(4)仰卧起坐：患者仰卧，双手抱头坐起，做2-4个8拍。

(5)肩背倒立：患者仰卧，双手背起，逐渐抬起双腿，双腿并拢向上伸展使身体倒立，以肩、背、头为力点使全身倒立。此法是锻炼内脏脱垂的好方法。但难度较大，可以在围墙或他人的保护下进行。我们应该量力而行。

看了上面的介绍，大家应该对胃下垂的护理方法有所了解了。事实上，上面提到的方法对于本病的护理是不够的。要认真对待本病，平时及时预防胃下垂。我们按时吃饭，以我们有合理的饮食。