浅表性胃炎怎么自己调理

浅表性胃炎的临床发病率很高。它约占所有胃炎的50-85。其中，值得注意的是，许多胃病始于慢性浅表性胃炎。对于浅表性胃炎来说，调节轻微视力是不可能的。那么，浅表性胃炎怎么自己调理？下面就让我们来看看惠州友禾医院胃肠的医生的介绍吧!

1.生活调理: 制定合理的饮食体系，养成良好的饮食习惯，避免过于粗暴、强壮、热或太冷而得不到激发性食物。有必要养成慢慢咀嚼的饮食习惯，以减少对胃的激发，少吃咸的、烟熏的和其他不新鲜的食物。

2.避免激发性食物: 咖啡、酒、营养汤、辣椒、芥末、胡椒等，这些激发胃液分泌或损伤胃粘膜的食物应避免食用。每个人对食物的反应都是具体的，所以食物的摄入要根据个人情况适当调整，不要有效禁食。

3.日常注意: 尽量少用对胃有激发性的药物，更不要轻易服用解热镇痛药、抗风湿药、激素等药物。因为这类药物会破坏胃黏膜防御功能，加重胃炎。你也应该停止饮酒和戒烟。

4.心理调整: 胃肠医生指出，胃病患者的许多症状不是来自于胃病本身，而是来自于恐惧的心理因素。因此，心理和心理的调节是非常重要的。应注意保持乐观通达的态度，能有效改善症状。

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