浅表性胃炎的预防措施

我们应该正确认识浅表性胃炎的预防措施，因为浅表性胃炎严重影响我们的健康，给我们的身体和精神带来许多危害。为了摆脱该病带来的危害，我们需要正确掌握该病的治疗方法，重视浅表性胃炎的预防措施。只有正确的治疗才能减少疾病危害的发生

1、注意饮食规律和定量规律，避免暴饮暴食，一日三餐营养均衡。

2、避免各种兴奋性饮食，如烈酒、浓咖啡、浓茶、生大蒜等。同时，避免吃太硬、太软、太辣、太冷、太辣和太粗糙的食物。小心缓慢地吃，使食物与唾液充分混合，有助于消化并减少对胃的兴奋。

3、食物应营养丰富，维生素丰富，糖和蛋白质较少，也应避免酸性食物。

4、胃炎患者应戒烟。吸烟影响胃粘膜的血液供应和胃粘膜细胞的修复和再生，并可导致胆汁反流到胃中，加重胃炎。

5、胃痛时，尽量放松腰带，穿舒心宽松的衣服，避免腹压。对于夜间经常反酸的患者，较好是右侧朝上，左侧朝下睡觉。同时，用软垫垫住头部，避免胃酸倒流。经常胃痛的人不应在剧烈运动前后立即进食，以防止胃过载和诱发胃炎。当他们在操场上忙碌时，他们宁愿饿也不愿吃饱。

以上内容就介绍到这里，相信对大家都有所帮助，平时注意自己的胃肠健康，如出现胃肠道不适，请及时了解原因并寻求正规治疗，以免造成更大伤害。