慢性胃炎的护理方法有哪些

慢性胃粘膜炎是指由不同原因引起的各种慢性胃粘膜炎病变，是一种常见的胃肠道疾病。那么慢性胃炎有哪些护理方法呢？慢性胃病患者炎在日常生活中应注意以下的事项。

慢性胃炎的护理方法：

1、饮食卫生：患慢性胃炎时，我们要避免暴饮暴食、酗酒，注意凉拌菜的卫生。存在上腹不适等症状时，要防止摄入有激发性的食物，以免加重病情。养成细嚼慢咽的习惯，定时定量，尤其要吃早饭。

2、保持精神愉快，乐观：精神抑郁、低沉，顾虑重重，往往会引起或加重各类胃炎。当人的注意力发生转移时，各种消化腺分泌减少，胃肠蠕动也相应减少。这时若进食，食物往往不易有效消化，患者就产生腹胀不适等症状，当胃肠活动发生障碍时，则出现腹痛。

3、注意适当的休息、锻炼，保持生活规律：生活不规律，工作过于劳累，精神高度紧张，睡眠不足，是慢性胃炎发生的重要原因。

4、自我推拿：是指用手掌在相应穴位的部位揉摩。推拿院腹部，能促进胃肠蠕动和排空，使胃肠分泌腺功能增强，消化能力提高，并有解痉止痛作用。具体方法为：用手掌或掌根鱼际部在剑突与脐连线之中点(中院穴)部位作环形推拿，节律中等，轻重适度。每次10-15分钟，每日1-2次。

5、气功：是防治胃病的一种有效保健方法。气功有放松、安静的作用，可调节大脑皮层的功能状态，制止兴奋灶。对精神因素引起的胃炎效果好。慢性胃炎病人，可练内养功或致松功。

温馨提示：我们应养成良好的生活习惯，这对我们的身体健康以及预防疾病的发生和治疗都起到很大的帮助。