慢性胃炎的克星

慢性胃炎是指不同病因引起的各种慢性胃黏膜炎变,它是一种常见病,其发病率在各种胃病中居前茅,在生活中很多人都患有慢性胃炎,胃病三分治,七分养.服用药物治疗的同时,日常生活中通过改善饮食、调节情志等悉心养胃,对于慢性胃炎的病愈起到事半功倍的作用,那么具体慢性胃炎的克星有哪些呢?请看以下内容:

1、定时定量进食.胃酸分泌具有的规律性,即一日三餐时的分泌高峰,常食低食,会使胃工作紊乱,破坏胃酸分泌的正常节律,久之可导致胃病.养成定时定量饮食的好习惯有利于预防慢性胃病发生.

2、建议吃易消化、含足够的热量、蛋白质和维生素的食物,如稀饭、细面条、牛奶、软米饭、豆浆、菜等.症状基本消失后可正常进餐,但尽量避免吃油煎油腻食物及含粗纤维多的食物.同时不要吃生、冷、硬食物和特别热的食物,细嚼慢咽,以免引起血管扩张加重胃炎表现.

3、保持心情舒畅对于慢性胃炎的病愈很有必要.人的情绪与胃酸分泌及胃的消化作用密切相关,情绪低落时,即使美味佳肴,也会味同嚼蜡.因此,进食时要保持精神放松,心情愉快.

4、饮水时间要合理.饭前,饭后大量饮水,可冲淡胃液,稀释胃酸,使胃的化学性消化作用及胃酸的杀灭细菌作用大力降低.因此,应避免饭前、饭后大量饮水.

5、合理体育运动很重要.进食后,胃有节律性的蠕动,使食物在胃内与胃液充分混合,研磨成食糜,并逐渐排空.饭后立即进行剧烈活动,直接影响胃肠的血液供应,导致消化不好,所以建议进食后1小时后再进行体育活动不错.

如果近期经常出现上腹部不适,如进食量不多但有饱胀感、嗳气、反酸、上腹部烧灼感、食欲不振、消化不好甚至恶心呕吐,或同时伴有精神紧张、烦躁、失眠、心悸、健忘等症状的话,考虑是慢性胃炎症状.此时较好去医院消化内科就诊,详细检查明确诊断后在医生指导下进行药物治疗.