慢性胃炎胃胀恶心如何缓解

如今，大多数年轻人都有不吃早餐的习惯，从长远来看，他们可能患有慢性胃炎。慢性胃炎对身体特别有害。如果治疗不好，疾病会进一步恶化，导致身体各种功能的下降，以及胃痛、胀气、恶心的情况。如果出现这些情况，我该怎么办？接下来，让我们来看看如何缓解慢性胃炎的胃胀和恶心。

1.药物治疗: 慢性胃炎、胃胀、恶心需要药物治疗。患者切勿自行购买治疗药物，盲目服药只会进一步加重病情。慢性胃炎患者应到正规医院就诊，检查病因后对症治疗。

2.饮食护理: 慢性胃炎患者平时应注重清淡饮食，以避免暴饮暴食，更不用说暴饮暴食了。你不能吃产生大量气体的食物，如豆制品、乳制品、土豆、红薯等。这些食物容易胀气。吃这些食物会导致严重的疾病。

3.体育锻炼: 慢性胃炎患者平时应适当参加体育锻炼，如跑步、跳绳、游泳、打羽毛球等，可缓解胀气症状。体育锻炼不仅能提高机体的抗病能力，还能减少疾病的反复，有效促进身体和精神卫生。

4.推拿护理: 慢性胃炎患者通常可用手推拿腹部，以肚脐为核心顺时针推拿。定期腹部推拿可增加肠蠕动和排气，可有效缓解胀气。您也可以在平时对腹部进行热敷。热敷时，注意水温，避免烫伤。

温馨提示：导致慢性胃炎、胃胀和恶心的原因有很多，如不好的生活习惯和饮食习惯、过度的精神紧张等。无论是什么原因，都应该及时接受治疗。否则，一旦疾病恶化，后果将是不可想象的。平时还应注意适当参加经验锻炼，有利于提高身体机能，保持心情愉快。