缓解胃胀的小方法是什么

胃胀气不适合长期服用药物。长期使用药物会激发药物性质，并对胃粘膜造成损害。惠州友禾医院胃肠科院专门研究脾胃的医生指出，胃胀的原因很多。消化不好和压力过大会导致胃胀。那么，缓解胃胀的小方法是什么呢？

缓解胃胀的主要方法如下：

1.为了减轻胃胀的疼痛，患者应养成良好的生活习惯。例如，你应该细嚼慢咽，而不是狼吞虎咽；进食时保持嘴巴紧闭，以减少吞咽过多空气；少嚼口香糖，吃饭时不要说话；养成规律排便的良好习惯；适度运动、戒烟和少饮酒可以减少腹胀的产生。

2.在日常生活中，如果你想发泄，不要憋着。你可以暂时避开人群。你需要释放它，这样你的肠胃才能减轻压力。如果难以消除腹胀，可使用薄荷油涂抹肚脐周围部位以消除腹胀。

3.胃胀也可能是由于外部压力过大和心情不佳引起的，因此我们也应该适当地减轻生活中的压力，不要紧张和焦虑，保持轻松愉快的心情

温馨提示：以上是惠州友禾医院胃肠科医生介绍的缓解胃胀的小方法。如果是轻微和偶尔的胃胀，我相信以上方法可以帮助你缓解。但是，如果是长期胃胀，则会反复出现，长期无法有效治疗，还会导致胃炎消化道溃疡等。